ダイエット日記　222日目

公開日2020年12月6日 　最終更新日 2020年12月12日

オートファジー　60日目

今日は室内で季節外れの蚊を発見

弱弱しく洗濯物に止まったので、「参乃掌」を使って仕留めた

しかし見事に血が洗濯物に付着

袖口だから・・・大丈夫！

大事なのは「心」だよね

今年もあと二週間、明日はしっかりと休んで来週に備えよう

今日の測定データ

• 体重：82.7
• 体脂肪率：20.6%
• BMI：27.2
• 筋肉量：62.2

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：25回×3セット
• スタビライゼーション：1分×３セット

以下写真閲覧注意

ではまた！