ダイエット日記　56日目

公開日2020年6月21日 　最終更新日 2020年6月27日

今日は土曜日だがジムに行ってきた

いつもは日曜日にいくのだが、休日２日目に行かないとなんかやな感じ

日曜日よりか空いている気がした。

これで明日の日中に時間ができたから、散髪に行こう

今日の測定データ

• 体重：86.3
• 体脂肪率：20.6%
• BMI：28.3
• 筋肉量：65.0

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：95kg×5回×2セット+95kg×6回×1セット
• チェストプレス：57kg×10回×2セット
• ラットプルダウン：43kg×10回×2セット
• レッグカール：43kg×10回×2セット
• ショルダープレス：36kg×10回×2セット
• レッグエクステンション：77kg×10回×2セット
• レッグプレス：143kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

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ではまた！

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