ダイエット日記　133日目

公開日2020年9月7日 　最終更新日 2020年9月12日

今日はまったりした土曜日だった

まったりしすぎた感もあるかも

やっぱり夜は早く寝ないと、次の日の行動力に影響を及ぼすようだ

そんなわけで今日はそろそろ寝よう

明日はジムで筋トレだ

今日の測定データ

• 体重：85.6
• 体脂肪率：20.8%
• BMI：28.1
• 筋肉量：64.3

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×3セット
• スクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：100回×３セット
• アブローラー：10回×3セット
• おててぐーぱー：100回

以下写真閲覧注意

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ではまた！