ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 562日目

公開日2021年11月14日  最終更新日 2021年11月16日

オートファジー 397日目

今日も中々残業した

まぁ急な仕事が入っちゃうとしょうがないよね

帰宅後は、英語の単語帳を10分だけ音読

慣れてくるとスラスラ言えて、ストレスもない

やっぱり繰り返しすのって大事だね

先週受けたTOEICの結果が楽しみだ

点数が上がってる自信はそこそこある

英語の勉強をやめるつもりはないから、引き続き継続学習

一日10分でもいいから勉強する習慣を作る!

測定データ

  • 体重:80.3
  • 体脂肪率:19.6%
  • BMI:26.4
  • 筋肉量:61.2

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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