ダイエット日記　496日目

公開日2021年9月5日 　最終更新日 2021年9月12日

オートファジー　333日目

今日はお昼にすき家でランチセットを食べた

うん、コスパ・味よし

その後、ジムへ筋トレ行こうとしたら、雨が降ってきた

今週やっと職域接種だから体調崩したくないし・・・

自宅トレにしよう！

ってことで、家でひたすら腕立て伏せ

今週はまぁそんな感じでいいや

1回目でも腕が動かなくなるっていうし、ちょっと心配

摂取翌日は、ジムで筋トレはまぁ無理だろうなぁ

今日の測定データ

• 体重：80.0
• 体脂肪率：18.7%
• BMI：26.3
• 筋肉量：61.7

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：25回×4セット

以下写真閲覧注意

ではまた！