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公開日2021年8月1日 最終更新日 2021年8月15日
オートファジー 305日目
今日は天気が悪いので、久しぶりにカップラーメンを食べた
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/08/8.15-昼飯-768x1024.jpg)
野菜不足も懸念して、スーパーで総菜を買った
久しぶりに食べるとおいしいね
そんなこんなで長期連休が終了
明日から仕事だけど、いきなりエンジン全開!でエンストしないように、明日はゆっくり進もう
面倒な仕事とかありそうだし
天気も悪いようなので、早めに出勤できるように今日は早めに寝ようっと
今日の測定データ
- 体重:80.7
- 体脂肪率:18.9%
- BMI:26.5
- 筋肉量:62.1
今日の運動メニュー
- 腕立て伏せ:20回×3セット
- レッグレイズ:10回×3セット
- ダンベルシュラッグ:10回×3セット
- ダンベルカール:11kg×10回×3セット
以下写真閲覧注意
リンク
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/08/20210814 正面-1024x769.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/08/20210814 側面-1024x769.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/08/20210814 背面-1024x769.jpg)
ではまた!
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