ダイエット日記　399日目

公開日2021年5月30日 　最終更新日 2021年6月7日

オートファジー　236日目

今日は朝から胃がキリキリした

仕事中もキリキリ

そんなわけで、チョイ残業で帰宅した。

前もあったので、胃がキリキリした理由は把握している

カフェインの摂り過ぎ

いつもブラックコーヒー摂ってるからなぁ

胃の粘膜を保護するためには乳成分がいいらしい

うむ、明日はカフェオレにしよう！

今日の測定データ

• 体重：82.5
• 体脂肪率：20.0%
• BMI：27.1
• 筋肉量：62.6

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×2セット
• 腹筋：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！