ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 382日目

公開日2021年5月16日  最終更新日 2021年5月21日

オートファジー 219日目

今日は午前中はグダグダしてしまった

そんな気持ちを切り替える?ためにお昼は久しぶりにチョイ辛いラーメンを食べた。

今日は天気も悪くて寒かったし、たまにはいいよね辛いのも

明日は今日グダグダした分、朝から計画的に行動しようっと

今日の測定データ

  • 体重:82.0
  • 体脂肪率:19.9%
  • BMI:26.9
  • 筋肉量:62.3

今日の運動メニュー

  • 腕立て伏せ:20回×3セット
  • 腹筋:20回

以下写真閲覧注意

ではまた!





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