ダイエット日記　148日目

公開日2020年9月20日 　最終更新日 2020年9月27日

今日は会社の寮でブログ書いていたら、ワンギリがかかってきた。

怪しいから当然かけ直さないで無視したら、Lineメッセージが来た

ヤ○トからで、「お届けに伺いましたが、いなかったのでまた連絡してください」だと。

電話にでられたら電話料金取られるから、ワンギリにしたのかな？

いや、さすがに失礼だと思うんだが。(｀ε´)ぶーぶー

サービス業って難しい！

夕方からは、飯⇒温泉の毎週のルーティーン

飯は唐揚げ

瘦せる気がしない・・・

今日の測定データ

• 体重：87.5
• 体脂肪率：22.2%
• BMI：28.7
• 筋肉量：64.5

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：100kg×6回+5回×1セット+3回×1セット
• インクライン：40kg×10回×3セット
• ラットプルダウン：52kg×10回×2セット
• レッグカール：43kg×10回×2セット
• ショルダープレス：50kg×10回×2セット
• 上腕三頭筋のやつ：プルプルするまで
• バイセプスカール：27kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

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ではまた！