スポンサーリンク
公開日2020年9月20日 最終更新日 2020年9月27日
今日は会社の寮でブログ書いていたら、ワンギリがかかってきた。
怪しいから当然かけ直さないで無視したら、Lineメッセージが来た
ヤ○トからで、「お届けに伺いましたが、いなかったのでまた連絡してください」だと。
電話にでられたら電話料金取られるから、ワンギリにしたのかな?
いや、さすがに失礼だと思うんだが。(`ε´)ぶーぶー
サービス業って難しい!
夕方からは、飯⇒温泉の毎週のルーティーン
飯は唐揚げ
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2020/09/9.27晩飯-768x1024.jpg)
瘦せる気がしない・・・
今日の測定データ
- 体重:87.5
- 体脂肪率:22.2%
- BMI:28.7
- 筋肉量:64.5
今日の運動メニュー
- ベンチプレス:100kg×6回+5回×1セット+3回×1セット
- インクライン:40kg×10回×3セット
- ラットプルダウン:52kg×10回×2セット
- レッグカール:43kg×10回×2セット
- ショルダープレス:50kg×10回×2セット
- 上腕三頭筋のやつ:プルプルするまで
- バイセプスカール:27kg×10回×2セット
以下写真閲覧注意
|
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2020/09/20200926-正面-1024x769.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2020/09/20200926-側面-1024x769.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2020/09/20200926-背面-1024x769.jpg)
ではまた!
スポンサーリンク