ダイエット日記　350日目

公開日2021年4月17日 　最終更新日 2021年4月19日

オートファジー　187日目

今日は仕事を早めに切り上げてはま寿司へ

なんとしてもアスカを！

って…orz

はま寿司もクリアファイル配布終了

オワタ

とりあえず明日の朝はプロテインのみ

コラボも終わったし、外食も減らしていこう

今日から本「小さな習慣」に書いてること実践してみようと思う

ということで腹筋1回（1回以上可）を毎日やることにする！

今日の測定データ

• 体重：81.2
• 体脂肪率：19.6%
• BMI：26.7
• 筋肉量：62.0

今日の運動メニュー

• 腹筋：５回

以下写真閲覧注意

ではまた！