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公開日2021年2月27日 最終更新日 2021年3月7日
オートファジー 143日目
今日は朝からQC検定の過去問(3回目)をやった
さすがに3回目にもなるといい点が取れてくる
本番では学んだことと結びつける「アドリブ力」が重要になりそう
午後も過去問を解こうとしたけど、うっかりお昼寝いっぱいしちゃった
まぁ休日だし、ゆっくり休んだってことで
今日の測定データ
- 体重:81.2
- 体脂肪率:20.5%
- BMI:26.7
- 筋肉量:61.2
今日の運動メニュー
- スクワット:20回×3セット
- カーフレイズ:50回×3セット
- 足上げ腹筋:10回×3セット
- アブローラー(壁):10回×3セット
以下写真閲覧注意
リンク
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/03/20210305-正面-1024x769.jpg)
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ではまた!
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