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公開日2021年1月17日 最終更新日 2021年1月21日
オートファジー 100日目
今日は朝食に昨日のジムでもらった、試食のプロテインパンケーキを食べた
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/01/2021.1.21朝飯-768x1024.jpg)
味はまぁ、よくわからない
一口サイズ過ぎて味音痴の私にはとても・・・パンケーキってことしかわからなかった。
夜はすんなり帰ろうと思ったが、たんぱく質欲しさに焼き肉へ
いっぱい食べてしまった。
帰宅後は満腹感のせいでやる気がでなくて、グダってしまった。
やっぱり食べすぎは良くないよね。
明日からまた節制しよう!無欲恬淡!
今日の測定データ
- 体重:82.0
- 体脂肪率:20.9%
- BMI:26.9
- 筋肉量:61.5
今日の運動メニュー
- なし
以下写真閲覧注意
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![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/01/20210120-正面-1024x769.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/01/20210120-側面-1024x769.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2021/01/20210120-背面-1024x769.jpg)
ではまた!
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