ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 1090日目

公開日2023年6月4日  最終更新日 2023年6月10日

オートファジー 923日目

今日は昨日やりきれなかった仕事をのため、チョイ仕事

お昼はいつも通りうどん

うどん、うまい

今日はお客さんが少なくちょっとした貸切状態

お店としてはありがたくないんだろうけど、食べる側としてはちょっとラッキー

お昼後はジムで筋トレ

そして、前回と同様 ベンチプレスは埋まっていた

ベンチプレス最近人気だな

帰宅後は力尽きて昼寝

気圧の変化もあるかもね

明日から本調子に戻そっと

ー今日の感謝ー

いつも美味しいうどん ありがとう

測定データ

  • 体重:82.1
  • 体脂肪率:20.5%
  • BMI:27.0
  • 筋肉量:61.9

今日の運動メニュー

  • ダンベルプレス:20kg×12回×2セット
  • ディップス:12回×2セット
  • 懸垂:20回
  • ショルダープレス:43kg×10回×2セット
  • レッグプレス:120kg×20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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