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公開日2023年6月4日 最終更新日 2023年6月10日
オートファジー 923日目
今日は昨日やりきれなかった仕事をのため、チョイ仕事
お昼はいつも通りうどん
うどん、うまい
今日はお客さんが少なくちょっとした貸切状態
お店としてはありがたくないんだろうけど、食べる側としてはちょっとラッキー
お昼後はジムで筋トレ
そして、前回と同様 ベンチプレスは埋まっていた
ベンチプレス最近人気だな
帰宅後は力尽きて昼寝
気圧の変化もあるかもね
明日から本調子に戻そっと
ー今日の感謝ー
いつも美味しいうどん ありがとう
測定データ
- 体重:82.1
- 体脂肪率:20.5%
- BMI:27.0
- 筋肉量:61.9
今日の運動メニュー
- ダンベルプレス:20kg×12回×2セット
- ディップス:12回×2セット
- 懸垂:20回
- ショルダープレス:43kg×10回×2セット
- レッグプレス:120kg×20回×2セット
以下写真閲覧注意
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ではまた!
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