ダイエット日記　1091日目

公開日2023年6月10日 　最終更新日 2023年6月11日

オートファジー　924日目

今日はちょっと遠出をした

お昼は海鮮丼

ひさしぶりに魚介類食べた気がする。

美味しい

明日は有給を取得する予定

緊急出勤依頼の電話が来ない限り・・・

明日は今週末できなかった勉強をやるかな

そろそろ焦らないと危ない期間になってきたかも

ー今日の感謝ー

美味しい海鮮丼　ありがとう

測定データ

• 体重：81.5
• 体脂肪率：19.7%
• BMI：26.8
• 筋肉量：62.0

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

ではまた！

ではまた！