ダイエット日記　1090日目

公開日2023年6月4日 　最終更新日 2023年6月10日

オートファジー　923日目

今日は昨日やりきれなかった仕事をのため、チョイ仕事

お昼はいつも通りうどん

うどん、うまい

今日はお客さんが少なくちょっとした貸切状態

お店としてはありがたくないんだろうけど、食べる側としてはちょっとラッキー

お昼後はジムで筋トレ

そして、前回と同様　ベンチプレスは埋まっていた

ベンチプレス最近人気だな

帰宅後は力尽きて昼寝

気圧の変化もあるかもね

明日から本調子に戻そっと

ー今日の感謝ー

いつも美味しいうどん　ありがとう

測定データ

• 体重：82.1
• 体脂肪率：20.5%
• BMI：27.0
• 筋肉量：61.9

今日の運動メニュー

• ダンベルプレス：20kg×12回×2セット
• ディップス：12回×2セット
• 懸垂：20回
• ショルダープレス：43kg×10回×2セット
• レッグプレス：120kg×20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！