ダイエット日記　372日目

公開日2021年5月9日 　最終更新日 2021年5月11日

オートファジー　209日目

今日は定時退社日ではないが、定時退社した

それが普通なんだけど、なんか得した気分

ってことで、帰宅後は英語と簿記の勉強をした

うん、いい感じ

明日は定時退社日なので、ジムで筋トレだ

筋トレ後は豆腐でたんぱく質補給だ！

今日の測定データ

• 体重：81.4
• 体脂肪率：19.3%
• BMI：26.7
• 筋肉量：62.3

今日の運動メニュー

• 腹筋：20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！