スポンサーリンク
公開日2023年3月28日 最終更新日 2023年4月2日
オートファジー 868日目
今日は日曜日
ついつい朝寝坊してしまったぜ
考えてみたが、毎朝1時間早く起きると、年間で365時間時間確保できるんだよね
朝起きられて、日中に支障がないのであればかなり有意義だよね
いかにモチベーションを上げられるかが課題だ
ってこと考えながら、お昼はいつも通りうどん
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2023/04/4.2-昼飯-225x300.jpg)
なんか葉っぱがサービスされてた 幸
だいぶ体調も良くなってきたし、明日からの仕事も頑張れそうだ
少しずつ成長してこ
測定データ
- 体重:82.7
- 体脂肪率:22.3%
- BMI:27.2
- 筋肉量:60.9
今日の運動メニュー
- ベンチプレス:120kg×3回+100kg×7回×3セット
- ディップス:10回×2セット
- 懸垂:20回
- ケーブルクロス:13kg×12回×2セットト
以下写真閲覧注意
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2023/04/20230402 正面-300x225.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2023/04/20230402 側面-300x225.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2023/04/20230402 背面-300x225.jpg)
ではまた!
スポンサーリンク