ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 1025日目

公開日2023年3月12日  最終更新日 2023年3月21日

オートファジー 858日目

今日はプチ残業して帰宅

日中は全然集中力が出せなかった

昨日の夜遅くまで起きていたからだろう

早く寝ることはやっぱり大事なんだと痛感

今日は早く寝ることにしよう

明日は天気もいいしスッキリ目覚めができるはず

・・・資源ごみ回収の日だった

朝寝坊しないでしっかり起きよう!

測定データ

  • 体重:81.2
  • 体脂肪率:21.2%
  • BMI:26.7
  • 筋肉量:60.7

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回

以下写真閲覧注意

ではまた!

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