ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 1012日目

公開日2023年2月26日  最終更新日 2023年3月7日

オートファジー 845日目

今日もほぼ定時退社

昨日に引き続き、疲れ切る前に帰宅できた

明日が定時退社日だし、こんだけ余力があるなら勉強も頑張れそうだ

仕事では年度末ということもあって資料作りがメイン

でもまぁ一人で資料を作るわけではないから、大丈夫

そういえば、クリーニングに出していたTシャツを受け取らなければ

明日は定時退社後に寄ってくかな

そしてジムで筋トレだ

あと3か月くらいはこんな感じだといいなー

今のうちに心身ともに鍛錬だ

測定データ

  • 体重:81.6
  • 体脂肪率:21.5%
  • BMI:26.8
  • 筋肉量:60.7

今日の運動メニュー

  • 懸垂:20回
  • レッグレイズ:10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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