ダイエット日記　1012日目

公開日2023年2月26日 　最終更新日 2023年3月7日

オートファジー　845日目

今日もほぼ定時退社

昨日に引き続き、疲れ切る前に帰宅できた

明日が定時退社日だし、こんだけ余力があるなら勉強も頑張れそうだ

仕事では年度末ということもあって資料作りがメイン

でもまぁ一人で資料を作るわけではないから、大丈夫

そういえば、クリーニングに出していたTシャツを受け取らなければ

明日は定時退社後に寄ってくかな

そしてジムで筋トレだ

あと3か月くらいはこんな感じだといいなー

今のうちに心身ともに鍛錬だ

測定データ

• 体重：81.6
• 体脂肪率：21.5%
• BMI：26.8
• 筋肉量：60.7

今日の運動メニュー

• 懸垂：20回
• レッグレイズ：10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！