ダイエット日記　1005日目

公開日2023年2月19日 　最終更新日 2023年2月26日

オートファジー　838日目

今日は出勤日

日曜日・・・帰ってこい

少し早めに切り上げてジムで筋トレした

何とかできた、いつものルーティンの筋トレ

筋トレ後はお弁当作って終了

今月は早かったなー

来月からはまったりしていきたい

平日にランニングと勉強ができるような、そんな日々が理想だ

3月は本気で瘦せるんだ

熱海旅行するから、腹筋わる

測定データ

• 体重：81.7
• 体脂肪率：20.1%
• BMI：26.8
• 筋肉量：61.9

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：120kg×3回+100kg×8回×2セット
• ディップス：12回×2セット
• 懸垂：20回
• ケーブルクロス：13kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！