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公開日2023年2月19日 最終更新日 2023年2月26日
オートファジー 838日目
今日は出勤日
日曜日・・・帰ってこい
少し早めに切り上げてジムで筋トレした
何とかできた、いつものルーティンの筋トレ
筋トレ後はお弁当作って終了
今月は早かったなー
来月からはまったりしていきたい
平日にランニングと勉強ができるような、そんな日々が理想だ
3月は本気で瘦せるんだ
熱海旅行するから、腹筋わる
測定データ
- 体重:81.7
- 体脂肪率:20.1%
- BMI:26.8
- 筋肉量:61.9
今日の運動メニュー
- ベンチプレス:120kg×3回+100kg×8回×2セット
- ディップス:12回×2セット
- 懸垂:20回
- ケーブルクロス:13kg×10回×2セット
以下写真閲覧注意
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ではまた!
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