ダイエット日記　530日目

公開日2021年10月10日 　最終更新日 2021年10月16日

オートファジー　366日目

今日は朝寝坊した

「遅刻だ！」って焦ったけど、考えたら土曜日なんでホッとした

水曜日に休んだから感覚がちょっとずれたのかも

そのせいもあってか、午前中は気が抜けてグダグダしてしまった

そういう時もあるってことで。

明日は雨らしいので、今日ジムに行くことにした

ってことでお昼はうどん

天ぷらもおいしいけど、こしのある麺もいいんだよね

早めに行ったけど、結構混んでた

さて、うどんも食べたし、ジムへ・・・

雨降ってきたーorz

ま、しょうがないんで今日は大人しく自宅で腕立て伏せにしよう

測定データ

• 体重：80.1
• 体脂肪率：18.0%
• BMI：26.3
• 筋肉量：62.3

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×5セット

以下写真閲覧注意

ではまた！