ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 997日目

公開日2023年2月15日  最終更新日 2023年2月17日

オートファジー 830日目

今日は定時退社した

後輩の誕生日だったため、はま寿司でお祝い

ささやかだけど、祝うことに意味があるよね

しかし食べ過ぎたせいか、お腹いっぱいで帰宅後に小一時間ねむねむしてしまった。

最近食べ過ぎな気がする

来週からまたお仕事が忙しくなりそうなので、気合い入れよう

とりあえず明日はおでかけ

今日は早く寝よう

測定データ

  • 体重:83.5
  • 体脂肪率:23.1%
  • BMI:27.4
  • 筋肉量:60.9

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回

以下写真閲覧注意

ではまた!

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です