ダイエット日記　488日目

公開日2021年8月29日 　最終更新日 2021年9月4日

オートファジー　325日目

今日はQC検定前日

でもコロ助のせいで、会社の同じ部の人は全員見合わせ

前回の試験で1級取っててよかったー

流石に前日ともなるとブログの訪問者も多い

リピート率上げるためにも、ブログの整理しなきゃ

とりあえずお昼はいつものラーメン

鳥角煮のクーポンなくなっちゃったけど、もう来週から普通に買おう

うますぎ

晩飯は普通になし

そういえば、今日から楽天のスーパーセールだ

消耗品とか色々買わねば

今日の測定データ

• 体重：81.0
• 体脂肪率：18.6%
• BMI：26.3
• 筋肉量：61.8

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット
• アブローラー（立）：5回×2セット
• レッグレイズ：10回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！