ダイエット日記　410日目

公開日2021年6月13日 　最終更新日 2021年6月18日

オートファジー　247日目

今日は金曜日

いやー残業したね

無駄な会議をサボ・・・参加しなかったり

不必要な業務をしないように心掛けたんだけどね

今週の平日は、筋トレと勉強が全然できなかった

明後日はTOEICだというのに

日頃の積み重ねって大事ってことだよね

せめて明日は最後の追い込みをしよう

筋トレで

今日の測定データ

• 体重：81.3
• 体脂肪率：19.8%
• BMI：26.7
• 筋肉量：61.9

今日の運動メニュー

• 腹筋：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！