ダイエット日記　597日目

公開日2021年12月19日 　最終更新日 2021年12月21日

オートファジー　432日目

今日もプチ残業

仕事はまぁ、緊急の会議が入ったけど順調かな

帰宅後は少しぐだったけど、気づけば読書してた

いい習慣だ！

そろそろオススメ書籍の記事追加しようかな

面白い本も見つけてきたし

正月は読書とボディメイク（特に腹筋）に励もう

腹筋板チョコバレンタイン　だね

測定データ

• 体重：81.3
• 体脂肪率：20.6%
• BMI：26.7
• 筋肉量：61.2

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！