ダイエット日記　292日目

公開日2021年2月14日 　最終更新日 2021年2月20日

オートファジー　129日目

今日は朝寝坊を少ししたが、予定通りQC検定の過去問（2週目）を午前中にやった

だいぶ点は取れてきたけど、筆記試験対策がー

まぁ地道にやっていこう

まだ一か月あるし・・・

でも日中グダグダしたのはダメだった

原因はお昼ご飯の食べすぎ

おいしいのはもちろん、普通に量多いんだよね、福亭

眠くなっちゃったよ

やっぱり、腹八分目までだね

今日の測定データ

• 体重：80.3
• 体脂肪率：19.1%
• BMI：26.4
• 筋肉量：61.6

今日の運動メニュー

• スクワット：120回×3セット
• カーフレイズ：50回×3セット
• 足上げ腹筋：10回×3セット
• アブローラー（壁）：5回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！