ダイエット日記　288日目

公開日2021年2月7日 　最終更新日 2021年2月16日

オートファジー　125日目

今日は昨日の夜のアブローラー（壁）の影響か、腹筋が痛かった

アブローラー（膝）になれてきたから、チャレンジしてみたけど、やっぱりしんどい

つまりまだ伸びしろがあるってことだよね

明日はジムで筋トレ日

風が強いから自転車ちょっと心配だけど、しっかりと筋トレしていこう

今日の測定データ

• 体重：81.3
• 体脂肪率：20.3%
• BMI：26.7
• 筋肉量：61.5

今日の運動メニュー

• なし

以下写真閲覧注意

ではまた！