ダイエット日記　278日目

公開日2021年1月31日 　最終更新日 2021年2月6日

オートファジー　115日目

今日は午前中仕事

何とかこなして、午後には帰路へ

でもせっかく会社に行ったので、普段行かない会社近くのラーメン屋へ

見ての通り　なかなかの脂

だけど、それが美味しいんだよね

たまにはこういうのもありかな。

明日はちゃんとQC検定の勉強しようっと

今日の測定データ

• 体重：80.6
• 体脂肪率：19.4%
• BMI：26.5
• 筋肉量：61.6

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：50回×3セット
• アブローラー（膝）：10回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！