ダイエット日記　262日目

公開日2021年1月17日 　最終更新日 2021年1月21日

オートファジー　100日目

今日は朝食に昨日のジムでもらった、試食のプロテインパンケーキを食べた

味はまぁ、よくわからない

一口サイズ過ぎて味音痴の私にはとても・・・パンケーキってことしかわからなかった。

夜はすんなり帰ろうと思ったが、たんぱく質欲しさに焼き肉へ

いっぱい食べてしまった。

帰宅後は満腹感のせいでやる気がでなくて、グダってしまった。

やっぱり食べすぎは良くないよね。

明日からまた節制しよう！無欲恬淡！

今日の測定データ

• 体重：82.0
• 体脂肪率：20.9%
• BMI：26.9
• 筋肉量：61.5

今日の運動メニュー

• なし

以下写真閲覧注意

ではまた！