ダイエット日記　928日目

公開日2022年12月5日 　最終更新日 2022年12月7日

オートファジー　761日目

今日は定時退社日！

だけど一時間残業せざるを得なかった

理由は16時から始まった会議・・・っく

やるだけやって、あとは上司に投げて帰るというプレーを行った

しょうがないよね、今日ジム行く日だもん

ジムに行く途中、自転車乗った変なおじさんがなんか叫んできたけど、聞き取れなかったからセーフ

その後、ジムでは体鍛えてるイケおじとすれ違い挨拶

わずか数分の間に年の取り方を考えさせられた

どっちのおじさんになりたいかは自明なので、気合い入れ直して体鍛えよう！

測定データ

• 体重：80.6
• 体脂肪率：20.7%
• BMI：26.5
• 筋肉量：60.6

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：120kg×2回+100kg×6回×3セット
• ディップス：10回×2セット
• 懸垂：20回
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！