ダイエット日記　257日目

公開日2021年1月9日 　最終更新日 2021年1月16日

オートファジー　95日目

今日はちょっとお試しで朝食プロテインのみにしてみた。

その代わり、昼は行きつけのラーメン屋さんでガッツリ食べた。

先週の記事と同じ画面だ・・・

朝飯にプロテインのみは、いいカモしれない

朝食後のお腹いっぱいで、まったりしちゃうことがないから。

いままでは、「土日の朝のまったり時間」の過多が課題だったけど、朝食抜きで解決するかも

しばらく継続してみよう！

「思考の整理学」にも朝食抜きを薦めてたし。

今日の測定データ

• 体重：81.4
• 体脂肪率：19.7%
• BMI：26.7
• 筋肉量：62.0

今日の運動メニュー

• なし

以下写真閲覧注意

ではまた！