ダイエット日記　225日目

公開日2020年12月6日 　最終更新日 2020年12月15日

オートファジー　63日目

今日はほんの少しだけ残業した

定時を過ぎると、今日はなぜだか凄く気力を失った

なんだか頭がいっぱいいっぱいって感じ

原因は不明

多分「今日はゆっくりしなさい」という思し召しだろう

ということで、今読んでる本「ドリルを売るには穴を売れ」を帰宅後読んだ

タイトル通りマーケティングの本

まだ序盤だけど感想は、ストーリー形式なので読みやすい

たしか、ストーリー記憶は記憶に残りやすいって別の本で読んだ

ま、実践できなきゃ意味ないんだけどね

今日の測定データ

• 体重：82.9
• 体脂肪率：20.9%
• BMI：27.2
• 筋肉量：62.2

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：50回×3セット
• アブローラー：10回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！