ダイエット日記　657日目

公開日2022年2月13日 　最終更新日 2022年2月19日

オートファジー 491日目

今日は朝寝坊した

わかってはいたけど、やはりここんとこの疲れが溜まっていたようだ

お昼は白湯ラーメン＋から揚げ

安定のおいしさ

その後は温泉に行ってリラックスした

寝湯ではガチ寝してしまった

あまりお客さんいなかったから、迷惑にはなっていない　と思いたい

その後、軽くグダってから勉強開始した

明日の朝ごはんは「すき家」に行こうっと

まぜのっけ朝食　気になってたんだよね

今週行けなかったジム、明日は頑張ろうっと

測定データ

• 体重：80.5
• 体脂肪率：19.6%
• BMI：26.4
• 筋肉量：61.4

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！