ダイエット日記　122日目

公開日2020年8月30日 　最終更新日 2020年9月1日

今日は一時間だけ残業して帰宅

今日でQC検定の過去問を6回分を解き終えた

得点の平均値とばらつき具合から考えると、大丈夫だとは思うけど、気は抜けない

本番で実力を出せるよう、今週はストレスフリーで仕事に臨もう

良い睡眠も心掛けなきゃ

明日は雨が降らないならジムへ行きたいな

今日の測定データ

• 体重：87.2
• 体脂肪率：21.8%
• BMI：28.6
• 筋肉量：64.7

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット
• アブローラー：10回×3セット
• スタビライザー：1分×３セット

以下写真閲覧注意

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ではまた！