ダイエット日記　107日目

公開日2020年8月15日 　最終更新日 2020年8月19日

今日から職場復帰

一週間で日焼けしている人もいたなぁ

それはさておき、お土産をみんなに配った

喜んでくれたと思いたい。

特に課長には特別プレゼントを買ってあげた⇓

笑っていたから、きっと喜んでいるのだろう

今日の測定データ

• 体重：87.3
• 体脂肪率：21.0%
• BMI：28.7
• 筋肉量：65.4

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×3セット
• スクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：100回×3セット
• おててぐーぱー：120回　

以下写真閲覧注意

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ではまた！