ダイエット日記　66日目

公開日2020年6月28日 　最終更新日 2020年7月7日

今月始まって一週間、早速課長から残業控えてコールがかかってしまった。

課長が若かったころは残業し放題だったのに、時代だなぁ

とは言えやはり残業はしたくない

業務の効率化と筋肉が必要だ

今日の測定データ

• 体重：86.5
• 体脂肪率：20.6%
• BMI：28.4
• 筋肉量：65.2

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：50回×3セット

以下写真閲覧注意

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ではまた！