ダイエット日記　67日目

公開日2020年7月5日 　最終更新日 2020年7月8日

今日は定時退社日

しかしあいにくの雨で自宅トレ

早くジム行きたいなぁ

天候は変えられないから、今は我慢の時

今日の測定データ

• 体重：86.4
• 体脂肪率：21.1%
• BMI：28.4
• 筋肉量：64.6

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×3セット
• フロントレイズ：10回×3セット
• ダンベルシュラッグ：10回×3セット
• アブローラー：10回×3セット

以下写真閲覧注意

リーディングエッジ ラバーダンベル 40kg セット 片手 20kg 2個セット レッド LE-DB20 ダンベルセット 楽天で購入

ではまた！