ダイエット日記　1070日目

公開日2023年5月9日 　最終更新日 2023年5月17日

オートファジー　903日目

今日は定時退社日

心残りだが、逃げ帰るようにして定時退社

明日は覚悟できているので、早めの出勤を心がけよう

定時退社後はジムへ

ジムでは半年に一回のベンチプレス大会が開かれていた

アップで110kgを上げたが・・・重い

今日は調子が良くないかも

とか考えていて120kg上げようとしたら、120kgついてた

どうやら110kgと120kgを勘違いしていたようだ

ということで、調子が良さそうなのでチャレンジ

結果は・・・130kg!

前回までの最高125kgを越えて、自己ベストを更新できた

明日もこのペースでいい感じにしていきたいな

ー今日の感謝ー

130kg上げてくれて　ありがとう　my筋肉

測定データ

• 体重：82.1
• 体脂肪率：20.0%
• BMI：27.0
• 筋肉量：62.3

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：110kg+120kg+125kg+130kg+135kg(途中)
• 懸垂：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！