ダイエット日記　989日目

公開日2023年2月5日 　最終更新日 2023年2月9日

オートファジー　822日目

今日は結構残業した

終わらなかったけど、明日の朝で何とかなる・・・はず

希望的観測は良くないけど💦

何がともあれ明日は金曜日

明日を乗り切れば、来週から少しずつ楽になる　と信じてる

昨日のジムの筋トレで結構追い込めたからか、朝はチョイキツだった

朝からエンジン全開にするには、さてどうしようかね

測定データ

• 体重：81.1
• 体脂肪率：21.5%
• BMI：26.6
• 筋肉量：60.4

今日の運動メニュー

• レッグレイズ：10回×3セット
• 懸垂：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！