ダイエット日記　986日目

公開日2023年1月30日 　最終更新日 2023年2月6日

オートファジー　819日目

今日は残業

基本残業のスタイルはやめたいな

でも明日もほぼ確定で残業😢

来週からは定時退社できるはず！

昼食後はついつい自販機でハッピーターンを買ってしまった

幸せに向けて方向転換だ　( ¯꒳¯ )ｂ✧

帰宅後は明日の準備して、足トレした

瘦せるには足トレがいいって本当なのか、検証する

やってみなきゃわからないことってあるよね

測定データ

• 体重：81.0
• 体脂肪率：21.0%
• BMI：26.6
• 筋肉量：60.7

今日の運動メニュー

• 懸垂：20回
• レッグレイズ：10回×2セット
• スクワット：20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！