ダイエット日記　987日目

公開日2023年1月30日 　最終更新日 2023年2月7日

オートファジー　820日目

今日は結構残業した

仕事が次から次へと入ってくる

明日は定時退社日だけど、定時退社できる自信がないな

まぁとりあえず午前中に全力だすしかない

今日でリポDもなくなったので生活リズム改善を図ろう

リポDいい感じなんだけど、住んでる地域が1ヵ月に1回しか瓶回収しないからちょっと不便

翌日に疲れを溜めない工夫を・・・

どうしようかね

測定データ

• 体重：80.5
• 体脂肪率：20.9%
• BMI：26.4
• 筋肉量：60.4

今日の運動メニュー

• 懸垂：10回
• レッグレイズ：10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！