ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 681日目

公開日2022年3月13日  最終更新日 2022年3月15日

オートファジー 515日目

今日はチョイ残業した

年度末ということもあり、面倒な仕事が増えてきた

残業したくないけど、しょうがないのか…

明日は定時退社日なのに一日中会議

仕事が進まないよ!

でも来年度にスムーズに移行できるよう、やり残しのないようにしなくては!

とりあえず明日はジムで筋トレ

筋トレしたらプロテインでたんぱく質補給だよね

測定データ

  • 体重:80.9
  • 体脂肪率:19.1%
  • BMI:26.6
  • 筋肉量:62.0

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回

以下写真閲覧注意

ではまた!

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