ダイエット日記　892日目

公開日2022年10月23日 　最終更新日 2022年10月30日

オートファジー　725日目

今日は午前中勉強を頑張った

勉強の秋だね！

お昼はいつも通りうどんを食べた

寒くなってきたので、温かいうどんにした

もう11月か…

その後はジムで筋トレして、部屋の片づけをした

引っ越しの準備も粛々と進めなくては！

いい機会だから、着ていない服とか処分しちゃおう

捨てられるものは引っ越し前に捨てなきゃね

面倒なのは書類関係

捨てていいか悩むよね

まだ時間はあるけど、使わないものは整理しておこうっと

測定データ

• 体重：83.4
• 体脂肪率：20.7%
• BMI：27.4
• 筋肉量：62.8

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：100kg×8回×2セット+6回1セット
• ディップス：10回×2セット
• 懸垂：20回
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• トライセプスカール：36kg×10回×2セット
• バイセプスカール：57kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！