ダイエット日記　787日目

公開日2022年6月26日 　最終更新日 2022年7月6日

オートファジー　621日目

今日は会議の多い一日だった

天気も良かったので、定時退社してジムに行った

まぁそれは良かったんだけど、明日出張なんだよね

帰宅できるかは微妙

現地宿泊の可能性もある

疲労的には現地宿泊したいけどね

最近本当に出張多いなぁ

まぁ移動時間は勉強時間になるからそれはそれでアリだね

移動時間は何読もうかな…

測定データ

• 体重：83.2
• 体脂肪率：20.5%
• BMI：27.3
• 筋肉量：62.8

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：100kg×7回×3セット
• 懸垂：30回
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• トライセプスカール：41kg×10回×2セット
• バイセプスカール：57kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！