ダイエット日記　765日目

公開日2022年6月5日 　最終更新日 2022年6月12日

オートファジー　599日目

今日は朝起きてすぐにジムへ行った

何でも午後から雨が降るらしい

ジムは結構混んでた

みんな朝からすごいなぁ

やはり昼時に行くのが一番空いていそう

ジム後は　福亭で青椒肉絲定食

味よし、コスパよ…ん？

少し値上がりしてる。

そりゃまぁ世界的なインフレだし、100円くらいしょうがないよね

こういう時、国内農産物で料理を提供しているお店が強いと思った

で、結局午後は雨降らず

まぁ天候は人には変えられないからね

明日からまた一週間仕事

金曜日は休めそうにないから、再来週の水曜日に早退orお休み　かな

今週も頑張ろうっと

測定データ

• 体重：82.8
• 体脂肪率：19.5%
• BMI：27.2
• 筋肉量：63.2

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：120kg×2回×2セット+120kg×2回×1セット
• ラットプルダウン：66kg×7回×2セット
• 懸垂：25回
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• トライセプスカール：36kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！