ダイエット日記　677日目

公開日2022年3月6日 　最終更新日 2022年3月11日

オートファジー　511日目

今日は会社をお休みした

会社が提携している健康診断（？）の栄養管理士との面談のため

BMIと腹囲が基準以上のため、健康管理対象者に選ばれたらしい

まぁ、基準を超えていたことは認めるけど…

筋肉だよ？

とはいえ体脂肪率がそれなりにあることは事実

せっかくの機会なので、モチベ上げて身体作っていこうっと

そんなわけで、お昼は白湯ラーメン

やっぱり美味しい！

…体脂肪率の心配？　はて(。´･ω･)?

測定データ

• 体重：80.4
• 体脂肪率：19.0%
• BMI：26.4
• 筋肉量：61.8

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！