ダイエット日記　586日目

公開日2021年12月4日 　最終更新日 2021年12月10日

オートファジー　421日目

今日の朝飯はプロテインのみ

でも全然お腹減らなかった

昨夜の焼き肉のおかげだ

夕飯はいつも通り抜きで行こうとしたけど、ボーナス支給からのラーメン行ってしまった。

これで明日の朝飯もプロテインのみで確定

焼き肉とかラーメンとか行くと、お茶の消費量がすごい増える

なんでだろうね？

本能的に脂肪分の吸収を抑えようとするんかね

まぁ何でもいいや、明日は土曜日

しっかり勉強して、ラーメン食べて、温泉いって、ブログ更新するぞ

測定データ

• 体重：81.6
• 体脂肪率：19.9%
• BMI：26.8
• 筋肉量：62.0

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：30回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！