ダイエット日記　562日目

公開日2021年11月14日 　最終更新日 2021年11月16日

オートファジー　397日目

今日も中々残業した

まぁ急な仕事が入っちゃうとしょうがないよね

帰宅後は、英語の単語帳を10分だけ音読

慣れてくるとスラスラ言えて、ストレスもない

やっぱり繰り返しすのって大事だね

先週受けたTOEICの結果が楽しみだ

点数が上がってる自信はそこそこある

英語の勉強をやめるつもりはないから、引き続き継続学習

一日10分でもいいから勉強する習慣を作る！

測定データ

• 体重：80.3
• 体脂肪率：19.6%
• BMI：26.4
• 筋肉量：61.2

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！