ダイエット日記　830日目

公開日2022年8月14日 　最終更新日 2022年8月20日

オートファジー　663日目

今日は帰省からの移動日

お昼は空港でラーメン

いつもは白樺山荘なんだけど、混んでいたので梅光軒にいった

久しぶりに行ったけど、これはこれで美味しいね

メンマ太！

連休前半は頑張って体重を落としたけど、後半で一気に元通りって感じ

まだ明日があるから、あきらめずに頑張ろう

とりあえず朝起きてランニング？かな　できたら

昼はうどんからのジムで筋トレだ

明後日から仕事開始、いいスタートきれるように整えようっと

測定データ

• 体重：81.4
• 体脂肪率：19.6%
• BMI：26.9
• 筋肉量：62.1

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

ではまた！